O Yoga não é apenas uma prática corporal, é uma filosofia de vida, é uma nova forma de mover-se no mundo. Mover o corpo torna-se uma nova forma de lidar melhor com a realidade, mover-se para dissolver e transmutar emoções é implementar a saúde e seguir melhor um dia de cada vez. Mover para ter a sensação de que é possível realizar algo. Mover a si para mover o outro. Tudo o que não está bem na mente, pode ser também corrigido através do corpo.

Manter as articulações saudáveis se torna essencial com o avançar da idade, exercitar mobilidade e flexibilidade pode melhorar muito sua performance e trazer mais pacificação interna e foco no momento presente.

Uma prática de yoga equilibrada trabalha ampliando sua capacidade respiratória, uma mente mais estável pela meditação, posturas corporais que trabalham força muscular, estabilidade e resiliência, profundos estados de relaxamento e presença.

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