O corpo foi desenhado para o movimento, uma pessoa que coloca para si o objetivo de se exercitar, acaba por trabalhar não somente seu corpo físico, mas também suas questões emocionais e sua saúde mental.​

Treinamento funcional é aquele que mantém seu corpo em condições de cumprir funções importantes para ter autonomia e segurança nas suas atividades diariamente

As pesquisas comprovam que uma vida com longevidade e saúde está relacionada a um corpo forte, por isso é importante utilizar pesos nos exercícios, e se você sente que é chato fazer movimentos repetitivos em uma academia, talvez a escolha mais correta para você seja uma sessão de treinamento funcional, onde podemos utilizar circuitos em grupos, reduzindo a monotonia de um treino solitário e igual todos os dias. Treinar em grupo aumenta a sensação de bem-estar e encoraja a socialização em um ambiente seguro e pacífico.

Também ofertamos sessões personalizadas individuais, onde utilizamos kettlebells, fitas de suspensão, pranchas de estabilidade, halteres, bandas elásticas, dentre outros equipamentos, e também se realiza muitos exercícios de isometria.

Se você sente que está na hora de fazer uma mudança em sua vida e não sabe direito por onde começar, comece pelo seu corpo, comece implementando sua saúde e seu bem-estar, se não sabe o que fazer, venha fazer uma aula experimental. Aqui temos muitas estratégias interessantes para te auxiliar a fazer essa transição tão importante.

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