Uma das atividades mais procuradas hoje para tonificação muscular é o pilates, e aqui na Escola proporcionamos a modalidade em grupo de Pilates de Solo. As aulas trabalham unificação de mente e corpo, enfatizando a respiração e boa postura na execução dos exercícios.

As aulas tem duração de 50 min a uma hora, e você só precisa vir com uma roupa confortável, trazer uma toalhinha e sua garrafa de água. 

Dentre os maiores benefícios dessa aula estão:

- Redução do stress e da ansiedade

- Aumento da flexibilidade

- Ampliação da capacidade respiratória

- Maior foco e concentração

- Melhor postura do corpo

- Maior controle do corpo, inclusive do equilíbrio

- Fortalecimento da coluna, redução de quadros de dor

- Prevenção de lesões musculares

- Maior consciência corporal

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Estamos abrindo novas turmas em maio, se tiver interesse entre em contato.

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Agendamentos diretamente no Whatsapp:

(42)  99149-6540 com Fernanda Crotti

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